老年人睡眠障碍应该如何护理？

问题分析：我觉得年纪大的人，随着年龄的增长，各个脏器的功能活动都会处于衰退的状态。而大脑功能活动的其他一个方面，即睡眠，也可能会受到不同程度的影响。老人本身睡眠的时间就比年轻人要短，而有了心理问题，或身体的不适，睡眠障碍就更加容易发生。
建议经常性地给老人做心理辅导，帮助老人以一个平常心去面对现实问题，去处理各个方面的人际。有一个平和的心态，我想睡眠质量会慢慢地提高的。是需要时间，也需要大家共同的努力。白天的时候，陪伴老人多活动活动，多接触人，老人有什么心里话也可以及时地去与人诉说。有了一个好的心态，心理问题也能有效地解决，我想睡眠问题会得到解决的。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度

问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。