今天脚踝扭伤肿了走不了路，用冷水敷过可以立即涂抹斧...

问题分析：踝关节扭伤，可能存在足部骨头之间韧带损伤，或韧带附着处骨头撕脱骨折，受伤早期(一般是12小时内)是要止血治疗，即需要冷敷，12小时~24小时不需特殊处理，24小时后是要活血消肿治疗了，可以局部热敷。
除了冷敷热敷的医疗常识，还要明白受伤后，因立即休息，避免关节活动，以免加重损伤，此外休息时尽量抬高患足，可有效消肿。如果有韧带损伤或撕脱骨折的话建议打石膏控制活动。

问题分析：你好。结合你所描述的损伤部位及病程、建议您还是要多休息的。因为扭伤后多活动会加重损伤。所以休息是关键。
针对您所提的问题。建议您24小时内局部冷敷。另外可以喷点负压的喷雾剂比如云南白药喷雾剂等。因为负压可以局部制冷。24小时后可以热敷、贴膏药或者涂擦点红花油按揉治疗。