乳房上长了一个肉粒

问题分析：您好！从您描述的症状看考虑可能是乳头出现疣，是病毒感染引起的一种皮肤赘生物，一般无不适症状，需要尽早手术治疗或激光切除。
不要刺激患处，以免引起感染或出血，尽早去医院手术治疗，因为看不到您病变的具体情况，以上分析仅供您参考。

问题分析：你好，根据你的描述，爱生气也是引起乳腺增生的一个重要原因，所以平时应该注意这些。
建议去医院妇产科做进一步乳腺检查以确定病症，同时还要稳定情绪，以保证气血通畅。减轻心理压力保持心情舒畅。可以学习自我检查乳房的方法以便及时发现不良情况。