病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我今年29岁，年轻时养成了手淫的坏毛病，已经有八、九年了，现在对身体造成了严重的伤害。我上网搜了搜这些症状才知道是肾虚了，但不知道具体是哪种肾虚，更不知道该怎么治疗，有去看过西医和中医，跟他们提过我有点肾虚，只是没敢告诉他们我SY，他们似乎不相信我说的，哎，现在我对医院都不太信任了，感觉他们就是瞎治疗，乱开药挣钱啊。我现在把我的症状列出来，请大家帮忙看看怎么回事，怎么治疗，谢谢大家。主要症状有：1.记忆力大不如以前了，思维反应迟钝，理解力下降得也很厉害，看书或工作时注意力时常不集中，容易走神，语言表达能力差，也不爱说话，感觉像是无话可讲；2.晚上失眠，12点之前很难睡着，胡思乱想，而且多梦；3.身体虚弱瘦小，吃得多长得少（身高173，体重63公斤），精神不振，年色偏白无光泽，头发也早白了；4.感觉人总是意志薄弱，心中无自信，说话没气，没劲；5.头总是晕晕的，耳朵里似乎有声音，尤其是张嘴和闭嘴时，曾经去耳科检查过耳部骨头，医生说没问题，我自己感觉这种声音时有时无的，尤其是在外出吸了一些脏空气回来，感觉像是那些灰层进入到了耳部，排不出来卡在那里；6.久坐（半小时以上）后腰酸，上楼（连续七层楼）后小腿酸啊，而且有点喘气；7.舌苔偏白，皱纹多，近视，还有些色斑，过早衰老，要不是经常使用洗面奶，出油也很厉害啊；8.自己感觉身体抵抗力也不怎么好，
曾经治疗情况和效果：
8.自己感觉身体抵抗力也不怎么好，有鼻炎，咽炎和慢性支气管炎，挡不住现在的脏空气，吸入后会经常咳嗽，曾经服用过一种含有灵芝的胶囊，有过一次头脑清醒，说话表达反应快的感觉；另外也有医生开过至灵胶囊、补肾健骨胶囊、益肺活血胶囊等药物，吃过后只是觉得胸部说话更有气了，但无法治好咳嗽的毛病；
9.我冬天有点怕冷，平时出汗不多，也没有出汗异常的情况，另外夜间也无盗汗，遗精（可能本人的精液也不多，都SY了）；
10.感觉自己阴囊偏小，精液不足，阴经长度不足。
治疗记录已在上述症状重有介绍
想得到怎样的帮助：
肾虚怎么治疗？
