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小便恐惧症

性别:男

年龄:19岁

小便恐惧症医生您好,我现在有小便恐惧症,旁边有人就尿不出来,越紧张越尿不出来,只能等别人走了,厕所空无一人,我才能小便,请问医生我该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析:心理分析:您好!根据您的症状描述,首先需要反思一下最早引起你小便恐惧症的原因,这样我才能更好地帮助你找对策。
心理指导:1.放下完美主义的想法,一般有小便恐惧症的人,都是对自己要求过于完美、过于严格。其实,当你小便的时候,别人并没有你想像中的那么关注你,而是你自己的焦虑加重了你的恐惧感,而很多焦虑都是无必要的。2.进行系统脱敏。可以尝试,第一周,在家练习,旁边是你信得过的家人(同性),尝试看看能尿出来吗,可以闭眼睛深呼吸放松一下。当这个练习已经做到很轻松自如了,就可以进阶到第二级,在家练习,但换成非家人(同性);以此类推,逐级加重。刚开始可以先做想象练习,想象练习毫无恐惧通过后,再尝试真人实地练习。

王骞 外科 极速问诊
一级丙等 安徽歙县新溪口乡育林村卫生室

问题分析:你好,可能是心理性,一般情况下建议及时休息,尽量减少紧张,也是很重要,建议当地医生指导治疗试试。

李凯 心理诊所 极速问诊
心灵之声心理咨询工作室

问题分析:心理分析:你好,这是一种身心类的疾病,更重要的是心理问题,不建议用药,您可以选择心理咨询试一下;你是否有手淫的习惯,或者你的器官有没有什么问题。
心理指导:小便恐惧症主要是平常不良习惯,比如:手淫过度,对性器官的不自信,心理的障碍等。

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