我比较容易上火，一上火就口腔溃疡，怎么做才不上火

问题分析：你好，口腔溃疡主要跟上火；细胞免疫功能；消化系统疾病；内分泌变化；精神因素；微量元素锌、铁、叶酸、维生素Bl2这些有关，你这种情况建议可以采取中草药从病根上调理治愈
平时建议多饮水，适当锻炼身体，不要太劳累，食清淡，忌食辛辣，如生葱、生蒜、海产品、羊肉等，忌烫食，应尽量减少对口腔粘膜的刺激，戒烟酒

问题分析：因起口腔溃疡的原因有很多种，有很大一部分是由于精神因素引起的，容易发脾气，容易上火的人是很容易引发口腔溃疡的。
建议您平时保持良好的心态，多运动，增强抵抗力。保持口腔卫生，多食清淡易消化的食物，禁食辛辣。

问题分析：根据你的描述容易上火引起口腔溃疡，要求治疗。
建议消除紧张，此类情况建议饮食清淡，避免吃刺激性食物，适当补充维生素B、C及锌，溃疡面可涂布云南白药或庆大霉素液。多吃蔬菜和水果，保证睡眠，生活规律。