性别:女
年龄:19-29
问题分析:你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素.弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.