如何提高意识，避免强迫症的发生？

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，如果是确诊的强迫症，通常是由于本人个性比较敏感脆弱，易多思多虑，长期没有及时调节，形成的大脑功能失调，思维或行为失控的现象。是心因性的问题，属神经症范围，应进一步检查确诊后对症进行系统治疗。
心理指导：因神经症类的问题一旦形成，已经是一个比较顽固性的症状，即使通过专业的心理治疗也通常需要一个过程，建议你个就做好充分的准备，及时到当地正规的心理机构进行检查和确诊，在专业人员的帮助下，逐步提高个人调节能力，减轻心理压力，提高对现实困难的应对能力，放松身心，培养有益身心的爱好，转移注意力，通过运动锻炼，转移注意力，增强体质，提高睡眠质量，修复大脑及身心正常功能。

问题分析：心理分析：你好，强迫的发生就是自身因为焦点事件或者观念的影响下意识地做某些事。
心理指导：建议，强迫的矫正的方式有很多，常用的就是自我认知矫正，或者行为矫正影响认知等。

问题分析：您好！很高兴为您服务，对于强迫症的发生，主要还是由于个人或者是家人逼迫自己去做一些自己并不感兴趣，或者是不想做的事情而产生的心理障碍。
首先需调节好个人的心态，不管是工作还是生活，首先需选择自己比较感兴趣一点的事情去做，不要去强迫自己去做一些不愿意或者是不情愿的事情，其次需注意休息，避免劳累，尽量多跟朋友，家人沟通。