头昏沉头晕睡眠不好失眠多梦有二年了心脾阳气双虚痰湿...

后脑发沉头晕可能是多种原因导致的，具体分析如下：1、日常工作中工作压力过大，如果频繁加班，导致睡眠质量差，睡眠不足，长期处于疲劳状态，可能会出现头晕。2.风寒性感冒是由人体受凉所致，可以口服抗病毒颗粒，感康等促进人体发汗的药物。3.精神方面，过度焦虑，压力过大，太过急切等都可能会导致后脑发沉头晕。

一般来说，每天头昏脑胀应该看神经内科，需要排除过度疲劳、睡眠不足、精神压力大等生理性情况。病理性原因最常见于脑部的疾病，比如脑供血不足、脑梗死、脑出血、脑肿瘤、脑炎等。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。此外，患者应该改善生活方式、合理膳食、适当运动、戒烟限酒，有助于改善症状。

一般来说，脑袋发沉头晕可能是感冒、低血糖等导致的。一是感冒导致的，如果患者在洗澡后，没有及时擦拭头发，就会导致感冒。可以服用感冒清热颗粒，在日常生活中要多吃容易消化的食物。洗澡后要先把头发吹干，然后再睡觉。二是因为低血糖引起的。平时可以通过多吃一些甜食，比如面包等。患者要注意卧床休息，注意补充葡萄糖。

晚上睡眠质量差，失眠多梦有以下解决方法：1.固定的睡眠时间很重要，这是保证良好睡眠，稳定生物钟的前提。2.良好的睡眠环境，平和的睡眠心态，对提高睡眠质量会大有裨益。最重要的作用是帮助你快速度过浅睡眠，增加深睡眠的时间，更好的缓解疲劳，提高睡眠质量。3.睡前不要激动。是睡眠脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，必然会影响抑制过程，表现为入睡困难或睡后多梦，使大脑得不到足够的休息。所以睡前半小时不要做剧烈活动。

失眠、做梦、头晕属于睡眠障碍疾病。这种情况的形成主要与患者的精神心理因素、环境因素、个人体质、不良生活习惯有关。长期失眠多梦会降低患者的抵抗力，影响日常生活。比如失眠、做梦、头晕、患者浑浑噩噩、注意力不集中、记忆力下降、没有力气、嗜睡。甚至，一些患者由于慢性失眠多梦而产生焦虑和抑郁症，失眠多梦症状加重，严重的话可以尽快就医。

出现头晕头昏失眠多梦心痛的现象可以通过如下方法治疗：1、可以通过望闻问切，四诊合参，用归脾汤加减，能够起到补益心脾，养血安神的功效。2、可以口服中成药健脑补肾丸，脑力静糖浆，健脾生血颗粒，灵芝孢子粉胶囊，枣仁安神液，归脾丸，安神补脑液等药物，能够起到养心安神的功效。可以治疗心脾两虚或气血两虚引起的头晕头痛，身体乏力，失眠健忘等症状。3、平时要养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。要多吃具有益气健脾功效的食物，要少吃寒凉性食物及辛辣，刺激，油腻性食物，要保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激。

心脏和脾虚失眠最好吃以下食物和药物。1、可以吃小米、燕麦、南瓜、胡萝卜、山药、莲子、香菇、木耳、豆腐、鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、羊肉等具有活化脾脏效果的温和食物。上述食物中有两种以上煮粥，每天喝一点，有助于控制沈飞虚引起的失眠。2.药：建议选择具有补益心肺功效的药（如贵妃丸或三齿五味子片）来缓解症状。

心脾两虚造成的睡眠不好用归脾丸调理效果是很好的。归脾丸是益气补血、补益心脾的药物。所以如果睡眠不好是由于气血不足，心脾两虚所致的情况下就可以吃归脾丸。睡眠不好可以由很多原因引起，如心理原因。

心脾两虚症见心悸失眠时，养成定时就寝的习惯，睡前避免情绪激动或剧烈活动，表现为食少便溏时，应注意腹部的保暖等，饮食也要注意，不要喝浓茶，吸烟等。少进肥甘厚味及甜腻之品。

为思虑过多，脾虚造成。应该用中药汤剂进行医治。可以适当锻炼身体，好好休息，不要熬夜，清淡饮食。不要吃辛辣食物。不要想得太多。持乐观积极的心态。养成健康良好的生活习惯。注意劳逸结合。注意营养的均衡，少熬夜。多喝水。