掉头发、白发、眼干、腰疼、肝火大、月经时间长5年左右

通过调理脾胃、气血等来预防白发，11点以前就寝，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。

头发变白的话是肾气不足引起的，可以多食用补肾乌发的食物。注意局部的清洁，及时到皮肤科检查。用补肾乌发的食物如黑豆，黑芝麻，黑木耳，核桃仁等。每天保证充足的睡眠，养成良好的生活方式。

是，长期便秘会影响身体健康，也容易出现食欲不振，经常腹胀，腹部不适等症状。加上患者大便干燥，主要与患者平时饮水不足，身体上火，或者吃辛辣食物有关。也与胃肠道蠕动不足有关。还需要配合润肠通便的药物才有效果的。

白发一般可以吃黑芝麻或女贞子等进行治疗。1、黑芝麻：黑芝麻具有乌发养血的功效。常用于治疗须发早白、耳聋耳鸣、面色痿黄等症状。2、女贞子：女贞子具有乌发明目、益肝补肾的效果。对于肝肾不足而导致的发须早白、头目眩晕、腰膝酸软等症状。

肝火旺的人通常是没有什么不正常的症状的，但是有一个突出的特点就是常常上火，那些动不动就发脾气的人通常肝火都是会比较旺的，还有一些特征就是会长痘，有的的时候还会出现口腔溃疡的现象，更有一些人会出现失眠翻来覆去睡不着焦虑。

肝火旺盛，可以喝一些清热去火的茶叶，如绿茶。绿茶是一个偏寒性的食物，具有清热去火的功效，可以降肝火，去心火。金银花茶，金银花茶也是一种寒性的茶叶，具有降燥去火的功效。菊花茶，菊花茶具有驱风散热、清肝明目的功效，可以用于治疗肝火旺盛。银耳茶，银耳具有保肝作用，具有生津清热的功效。

一般情况下，肝火大肾虚浅表性胃炎如果没有幽门螺旋杆菌感染，则可以用奥美拉唑+铝碳酸镁咀嚼片治疗。分析如下：还需要调整好饮食，避免食用刺激性的食物，之后可以遵医嘱服用保护胃黏膜的药物进行治疗。治疗期间患者要注意保证充足的睡眠时间，坚持养成良好的生活习惯，同时要定期前往医院进行复查，有助于促进患者病情的恢复。

女性腰疼掉头发可能与肾虚有关。肾主发，肾不好的患者可能会出现脱发的情况，因此患者要及时进行补肾的治疗，可以在医生的指导下口服必利劲、肾宝片、六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾的药物，同时还要注意多吃桑椹、枸杞、黑木耳、人参等对肾有利的食物。日常生活中，患者要养成良好的作息习惯，不要熬夜，少吃味精等调味品。

下巴长痤疮可能是肝火大引起的，可能是胃火大引起的。1、肝火大：肝火大的患者容易在下巴的部位出现痤疮，同时患者可能还会出现口苦、尿黄、烦躁易怒、面红耳赤等症状。患者在日常的生活中要适当的控制情绪，调整心态，调整生活作息，早睡早起保证充足的睡眠，有助于症状的改善。2、胃火大：胃火大的患者也容易在下巴部位长痤疮，肺火旺盛的人通常还伴有口臭、口渴、喜冷饮等症状，严重的可能还会出现胃部的不适感。建议在日常的生活中，患者要保持清淡的饮食，忌食油腻辛辣刺激性的食物，比如油炸食品、辣椒等。

腰疼眼干乏力可以吃明目地黄丸。明目地黄丸对眼部有一定的作用，可以口服一些能减轻视力疲劳的眼药水。今后要多锻炼，少坐，适当用药。焦虑是一种很常见的疾病，主要是因为心理上的紧张和思考问题。长时间的话，会导致失眠。有少部分是由于长期久坐引起的肌肉劳损，也有可能是筋膜炎。在日常生活中可以口服一些通络的药物，在医生的指导下使用。在家里要多注意休息，不能睡软的，要睡硬的。