冬天脚冷，夏天脚热，都很难入睡

这是由于年龄大了，体内阴阳失调导致的，这个年龄接近更年期，中医认为肾阴肾阳都有不足，气血双虚，或者，还存在肾阳虚的症状引起的，因此需要你慢慢的进行中药调理。建议注意休息，避免熬夜劳累，可以到医院找中医应用中药调理治疗一段时间。

夏天胎儿在肚子里是不会热的。一般情况下，不论是冬天还是夏天，胎儿都是在母亲体内的子宫和羊水保护下生生长发育的，是不会受到外界气温影响的，但是孕妇的体温升高，也就会使子宫内羊水温度升高，那么胎儿也就会感到燥热，若是体温持续较高，就会出现胎心快，胎儿缺氧的情况。孕妇应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。

一般情况下，宝宝夏天发热可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：夏季小儿发烧要找出原因，并进行治疗。夏季高温、婴幼儿的中枢神经系统发育不健全，机体的温度调整能力较弱，易发生暑热病、中暑。这时要注意多喝水，减少室内的气温，同时为婴儿降温。另外，夏季发烧的一个主要病因是肠炎。要做大便常规，做血液常规，观察是否存在细菌和病毒，然后进行抗菌和抗病毒的处理。这些都是导致孩子发烧的主要因素，包括呼吸道、泌尿系统等。孩子发烧，除了要及时的退烧外，还要找出原因。

一般来说，冬天手脚冰凉夏天手脚发热可能是肾虚，气血不足导致的。通常冬天手脚冰凉夏天手脚发热原因比较多，可能是肾虚导致人的免疫能力的降低，也可能是气血不足导致导致脏腑功能的减退。患者应该及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。此外，冬天一定要注意保暖，晚上睡觉前应该要泡脚，还可以适当运动，有利于身心健康。

患者晚上出现入睡困难需要及时进行调整，患者要从自身的心态方面来进行调整，以顺其自然的心态来对待睡眠。要从生活起居方面进行调整，要养成规律作息的习惯，营造舒适的睡眠环境，可以在睡前的时候泡脚，听一听舒缓的音乐放松心情，减少身体的疲劳、减缓心里的压力，对于睡眠的情况是有改善的。

一般情况下，由于身体中水分含量高，所以孩子的身体会比较热，所以在炎热的夏季气中，要注意打开空调，让孩子在里面的体温维持在26-27度之间。如果孩子发烧了，可以选择穿纯棉的衣物，因为纯棉的衣物不会刺激肌肤，还可以吸收汗液预防着凉。6个月以上的孩子在吃完了辅食后，可以多喝水，可以缓解炎热的症状，建议家长平时保证宝宝的饮食均衡，有利于宝宝的身体发育。

一般来说，夏天清热去火的食物主要有以下几种。1.大豆，夏天吃大豆一般可以清热去火，因为大豆具有滋阴、补充人体所需要的蛋白质的功效，还可以帮助人体祛除炎症。2.西红柿，西红柿通常比较甜，营养价值较为丰富。而且一定程度上具有清肝去火、清热解毒的功效，夏天清热去火可以吃西红柿。3.西瓜，西瓜可以弥补钾元素的缺乏，夏天吃还能起到清热去火的作用。

一般来说，夏天喝以下几种茶降火清热。第一种，夏天喝菊花茶降火清热，而且还有明目的作用。第二种，夏天喝莲子心茶降火清热，可以除烦热。第三种，夏天喝薄荷茶降火清热，通常可以清肝火。第四种，夏天喝西瓜凉茶降火清热，西瓜凉茶有清热祛暑、利尿解毒等功效。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

一般情况下，夏天可以喝录豆汤、菊花茶等去火。通常夏季高温，长期在室外工作，同时食用辛辣、刺激性食物，会导致上火。患者可以适当喝荷叶茶、菊花茶、绿豆汤等。还可以用菊花、金银花泡水喝。如果病情比较严重，可以服用清热化火的药物进行调理，可以服用金银花颗粒、双黄连口服液、清开灵口服液等，需要注意的是，患者在使用药物时需要先咨询医生。

一般情况下，夏天喝红豆薏米茶、柠檬水、蜂蜜水等去湿热，具体内容如下：喝红豆薏米茶可以发挥其祛湿的功效，以起到祛湿的效果，还可以多饮水，同时还可以通过饮用薏米中的某些营养素来达到清热解毒、瘦身的效果，还可以多饮用柠檬水和蜂蜜水。平时要多运动，可以提高机体的抵抗力，同时还可以清除体内的湿气，多食用蔬菜和瓜果。