性别：女
年龄：21
问题分析：这位朋友，出现腰痛与腰肌劳损或者腰椎骨质增生、肾结石有关系的，你需要完善腰椎X线和泌尿系B超检查排除上述疾病的可能，因为你有长时间静坐，缺少运动，腰肌劳损也有关系的。平时需要改变不良的生活和工作习惯。一定要适当活动，切忌久坐静坐。积极治疗基础疾病，多喝水，可以配合中医理疗处理，如按摩、热敷、牵拉等。
追问：之前运动过 第二天感觉更痛了，到底是应该多休息，还是多运动。运动的话，一般的运动方式都可以吗。
回复：需要运动，但不能进行激烈运动。
