性别:女
年龄:20
问题分析:你好,睡眠不佳和许多的因素有关,睡不着也不要紧张,失眠不是一种严重疾病,可以配合中药、针灸、气功等进行改善睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,卧室要安静,要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动,放松心情