有六个月我入睡困难，靠吃右左匹克隆片睡觉，咽喉憋紧...

问题分析：心理分析：根据你现在的情况，你这属于身心疾病的范畴，单纯按忧郁治疗是不能起多大作用的，必须要身心同治，方能见效
心理指导：如果你来太原，我还能帮到你，如果不能，你最好这样走，一面要去医院治疗生理上的，另一方面你要寻求心理咨询师的帮助，两者不能分开，这样才有效

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述医生说是抑郁症，光吃药是不行的，吃药只是辅助治疗。还是要看你自己怎么做。
心理指导：建议你在服药的同时，对自己充满信心，每天坚持锻炼，多活动身体有助于消除轻微抑郁症，多散散心，多旅旅游，多和亲戚朋友聊天，早睡早起保持身心愉快，以愉快的心情面对每一天，要抱着积极乐观的态度，晚上睡觉前听听舒缓的音乐，多泡泡脚，有助于睡眠。

问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

问题分析：您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展。
建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。