首页 > 其他 > 饮食营养 > 详情页

早餐奶喝晚上睡前喝牛奶应注意什么？...

性别：女

年龄：19岁

早餐奶喝晚上睡前喝牛奶应注意什么？该怎样喝更健康？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王辉 主治医师 皮肤科 免费咨询
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析：根据你目前描述的这种状况。如果我们夜间喝牛奶的话在这种情况我们不要。距离睡眠时间 过近 因为在这种情况的时候牛奶本身不容易消化。
我们应当在饮用之后适当 停顿半个小时到一个小时的时候在睡眠。对于早餐。单纯的饮用牛奶是不科学的应当同时配合口服一些碳水化合物，比如，馒头。 面包 配合使用才可以提供更多的能量。

展开全部
相关推荐
失眠睡前喝什么牛奶
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠者睡前可以喝温牛奶，在一定程度上可以促进睡眠。牛奶中含有的色氨酸有助于调节脑神经，缓解情绪，在一定程度上也能起到安神的作用。所以睡前1-2小时喝温牛奶有助于加深睡眠。另外，需要注意的是，喝牛奶也不晚。如果睡前半小时内喝牛奶，可能会增加夜间排尿次数，会影响正常睡眠。睡前也不宜喝冷牛奶，否则会对胃黏膜造成不良刺激，还可能引起腹痛或腹泻等不适，加深失眠程度。
睡前喝牛奶会长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
睡觉之前喝牛奶可以帮助长高。晚上是人体血液钙含量最少的时候，晚上睡觉之前饮用牛奶可以补钙和蛋白质，有利于钙的吸收，有利于骨头的生长，也能帮助睡觉。不过，只有在孩子和十几岁的时候才开始发育，而在19岁以后，他们才会变得更高。建议在睡之前1个钟头饮用奶，如果吃了奶就立刻去床上休息，这样会引起肠胃不适，因为牛奶中的蛋白会在肠里滞留很长一段时间，造成营养流失，对身体的健康也有一定的不利作用。
孕妇睡前喝牛奶可以吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇睡前喝牛奶是可以的，但是要注意适量。孕妇在睡觉之前应该多喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，对身体非常有好处。可以补脾益胃，促进睡眠。怀孕妇女在睡觉之前喝一杯牛奶，可以帮助消除疲劳，促进血液循环，促进身体的新陈代谢。胎盘吸收的钙较多，对胎儿的骨骼生长有一定的促进作用。另外，在睡觉之前喝下，可以让身体完全吸收，增强免疫力。
宝宝可以喝早餐奶吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
暂时不要喝，孩子小防止出现消化不良等疾病发生，可以喝奶粉，另外可以吃鸡蛋羹、米粉米糊等辅食，平时注意喂养即可。长期喝早餐奶不是太好，不容易吸收，也可引起上火，腹胀及腹泻等消化系统症状，宝宝适量饮用不宜过量长期喝。
每天晚上喝牛奶有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富，能够促进骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。
睡前喝蜂蜜加牛奶有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶加蜂蜜主要是用新鲜的牛奶加入适量的蜂蜜制作而成的一种营养饮品。晚上睡觉之前喝一些牛奶加蜂蜜可以有效的吸收牛奶中的蛋白质、氨基酸、钾离子和蜂蜜中的镁离子，不但可以营养神经、安神助眠，而且可以抑制疼痛、放松身体、改善便秘。
睡前喝牛奶蜂蜜好么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
睡觉前喝杯热牛奶就可以，蜂蜜可以加也可以不加，总体热量或比较高了，睡觉前半小时喝杯热牛奶助于睡眠以及睡眠质量，只要不空腹即可。早上起来可以喝一小杯温水，吃早饭。
睡前喝牛奶好吗睡前喝牛奶的禁忌
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上睡前喝牛奶是有好处的，有助眠的功效。喝牛奶后不要立即上床睡觉，以免躺下后给胃造成过重的负担。如果肠道能够耐受牛奶的情况是完全可以的，因为有些人喝牛奶之后，会导致胀肚子或者腹泻的情况。
睡前喝牛奶会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
其实在晚上的时候喝牛奶，是不会变胖的，也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥，在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯，适量的喝些牛奶以及奶制品，对身体是有很多好处的。
糖尿病能睡前喝牛奶吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者睡前可以喝牛奶。因为牛奶中蛋白质的含量比较高，可以改善睡眠。所以睡眠不好的糖尿病患者也可以改善睡眠。对于夜间容易发生低血糖的糖尿病患者，睡前喝牛奶可以改善夜间血糖，预防低血糖。除了喝纯牛奶，糖尿病患者睡前也可以喝酸奶，但如无特殊情况，建议糖尿病患者早上喝牛奶。由于患者白天活动较多，热量消耗较高，早上喝200-250毫升的牛奶可以保证每天对蛋白质的需求。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科