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我想问一个人在不吃腥的情况下(鱼,鸡),如果想补身体,是不是

性别:男

年龄:8

我想问一个人在不吃腥的情况下(鱼,鸡),如果想补身体,是不是只有吃补药。有没有其他方法?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
极速问诊

问题分析:不是的,还有很多食物含有丰富的营养的啊。把牛奶和豆浆当作首选佳品。像由于老年人对蛋白质的消化、吸收和利用的能力都较差,所以供给老年人的蛋白质,从食物选择看,以大豆蛋白质最为理想。老年人应尽量多食用一些含维生素C丰富的绿叶蔬菜与水果,如白菜、油菜、菠菜、柑桶、猕猴桃等,因为能增强身体抵抗力,对防治感冒、高血压、动脉粥样硬化及心、脑血管疾病具有辅助作用。

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