我弟弟是一个运动员平时的运动量特别的大最近他老是感...

有糖尿病，严格控制三餐饮食，主食每顿2两左右，以荞麦面、玉米面、燕麦片为主食，少吃含糖食品，勤检测血糖，根据血糖值调整口服药物的剂量，至于每天运动量多少，与体质、血糖高低、肥胖程度、每天进糖量多少有关系，如晚餐进食多了，就多运动一会儿，消耗体内热量。

糖尿病一天的运动量需要控制在一小时左右，避免劳累及循序进行。应根据不同年龄、性别、体力状况、病情轻重及有无并发症制定运动方法。糖尿病需要控制饮食总量及低糖饮食。

运动员失眠是高强度的运动，会引起疲劳，间接引起失眠。所谓运动性失眠，多发生在运动员的特别训练期、比赛期间或比赛初期。因为参加重要比赛必须通过选拔，只有高水平的运动员才能有机会，所以选手们要进行强度高、疲劳度高的训练。另外，由于那些体育项目有高度的功能要求，只有高水平的运动员才能很好地完成，一般高水平的运动员往往年龄比较大。因为运动引起的疲劳更不容易恢复，形成疲劳累积，最终导致失眠的发病率增加。

孕期通常建议孕妇适量运动，运动量过大可能对胎儿造成一定的影响。随着孕周逐渐往后，孕妇腹部越来越大，导致脊柱发生改变，建议孕妇不要爬楼梯，因为上下楼梯身体平衡不好掌握，容易摔倒导致流产；爬楼梯还可能损伤膝关节，因为走路时身体3/4的体重均由膝关节承受；禁止打篮球之类的跳跃式运动；建议以散步、游泳、快步走为主，或学习孕期健美操、孕期瑜伽等，但需要有专业人士辅导。

减肥计划通常要根据饮食、运动和生活方式进行制定，还要保证在健康的前提下进行减肥。在饮食方面需要合理的饮食才能减肥，每天计划均衡饮食，定时进餐，不要吃得过饱，少吃富含糖和脂肪，以及热量高的食物，多吃蔬菜、水果，可以减少体内的脂肪。

对于髋关节撞击综合征，如果发现得早，无需手术就能解决问题，可以通过休息，理疗，注射，抗炎药物等治疗。还应该征求专业康复医师意见，进行髋关节活动训练及力量训练，争取恢复髋关节肌力平衡状态。长期髋关节撞击的患者常会伴有肌腱炎和髋关节僵硬，深部组织按摩或快速放松疗法等物理治疗有着良好的效果。太晚的话就要做手术了，可能需要重塑股骨头、修剪髋臼边缘、修复盂唇撕裂和软骨损伤。

一般宝宝的大运动能力和智力是有关系的。运动可以提高消化、循环、呼吸等全身各系统的机能，增加食欲，促进消化，使整个机体的血液循环，营养代谢活动增加，给机体各部位提供充足的营养。当然也会促进大脑的营养，这无疑有利于大脑机能的发育。

对冠心病患者进行一定数量的耐力运动，以步行、慢跑、骑车为主，游泳这种持续性周期性运动，大肌群也参与其中。一、走路。把走路作为锻炼项目的人，一次可以走45~60分钟，也可以一天走1000~2000米。二、慢跑。慢跑要有准备锻炼，穿着适当的运动鞋，跑起来要有轻松愉快的节奏，关注地面及周边环境，预防失足跌伤。三、骑着自行车。运动时，应调整车座的高度及车把弯度，开车时保持身体微微向前倾，忌强力握把，和运动场上那个运动。四、游泳。另外还可进行水中游戏或水中跳跃活动。体力比较好的人、本来能游泳的人和具备能坚持的人，可进行此项体育锻炼。

小孩多动症在生活中是比较常见的，小孩多动症常见的表现就是难以集中注意力，而且总是安静不下来，老是动过不停，做事情也经常是有始无终，而且话特别的多，还经常会干扰其他孩子的活动，爱情绪也特别的不稳定，如果提出什么要求得不到满足就会产生情绪反应。

含镁高的食物都有绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中，镁含量都较高。从营养学的角度来讲，镁是人体的必需微量元素，对维持机体的健康有很大的作用，对预防和治疗高血压有一定的效果。