腰痛洗脸弯腰困难有轻度腿疼

问题分析：引起腰痛的原因很多:外伤,肾脏的病变长期负重,不良姿势的影响,长期震荡
.可到医院查出病因,积极对症治疗.可按摩,理疗,服用药物.平时不要长期久坐或弯腰负重,腰部不要剧烈活动,可睡硬板床

问题分析：你好：可能是存在腰椎间盘突出压迫坐骨神经向下放射所致，建议及时拍腰椎CT，明确诊断后对症诊疗，可以选择针灸及中药药浴综合诊疗。
应睡硬板床、注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累。

问题分析：腰痛、腿痛可能是椎间盘透出引起的症状，椎间盘突出压迫神经时会引起坐骨神经痛。
卧硬板床休息，避免腰部用力，可做牵引、按摩等疗法，要加强腰背肌的锻炼，防止复发。