面色暗黄，无光，气短

问题分析：皮肤黄有可能是身体的原因,你有肠胃或者肝脏方面的毛病,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄,最要紧就是调理好身体,多吃健康有营养的食物,不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,鱼喝牛奶豆浆,
还要注意防晒,光抹防晒霜是不够的,最好穿着上多穿长袖衣服,出门打伞这样,真的会白的.

问题分析：主要是气血虚、气血不足引起的 您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等
平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等

问题分析：你的情况像是贫血，女性因为有月经，常伴有贫血，表现乏力，气短面色暗黄，没精神，纳差，心慌等等
建议你去医院查查血常规看看血红蛋白多少，如果低的不多可以食补如大枣，黑米，黑木耳，及阿胶服用，因为多半是缺铁性贫血应该加以铁剂服用，严重的话就输些红细胞