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我就是公司职员一直有点贫血但是近几个月感觉特别严重...

性别：女

年龄：34岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我就是公司职员一直有点贫血但是近几个月感觉特别严重有时会心慌头晕还感觉喘不过气医生说是心排血量减少想平时应该吃点什么来缓解这种不适感
想得到怎样的帮助：

患有心排血量减少症应该吃什么食物好呢？（

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
衣玉品 医师 中医科 极速问诊
威县固献乡卫生院

问题分析：你好患有此病最主要的就是要补血平时多喝红糖生姜红枣茶不要过度劳累要加强营养荤素搭配着吃多吃补血健脾的食物如：桂圆莲子、桑葚、猪肝、牛奶、蛋黄、鱼虾等还要多吃水果蔬菜

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地中海贫血这种疾病的确不太好治，如果得的是α型地中海贫血，要看自己得这种疾病的严重程度，如果是轻型的α型地中血贫血，那么是不需要治疗的，平时在日常生活中多注意补血就可以了，但是如果是中度或者是重型的地中海贫血，就比较严重了，需要输血治疗。
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母亲有贫血，宝宝发生贫血的概率非常高。正常人体每个器官需要血液供应，才能正常生长发育，并且规律的运行的，身体的机能以及器官的功能就会发生相应的减弱，宝宝同样需要足够的血液供应。平时注意多摄量蛋白质，补充微量元素，减少剧烈运动，多吃水果蔬菜。
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贫血吃青菜是可以的，需要合理搭配吃，单纯吃蔬菜，对贫血的恢复不利。贫血需要检查血常规，明确贫血原因。一般贫血需要补充铁剂，维生素，激素等。平时多吃五谷杂粮，以及高蛋白食物。
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贫血吃什么好
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贫血要吃富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。还要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
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