考试综合症怎么办？

问题分析： 您好！你好，自己是有些紧张造成的，自己要放轻松一些，
建议你自己平时的话，就要注意不要太紧张，自己就要放轻松一些，自己平时可以多参加一些运动锻炼是很好的，多吃一些水果，喝杯热水都是可以起到缓解自己紧张的，不要太在意啦，放平淡一些就是可以的，祝您身体早日恢复健康！

问题分析：心理分析：你好，考虑考试焦虑倾向，导致原因可能在于缺乏自信。
心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时调整，心理咨询比较适合你。

问题分析：抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。