去医院挂了精神科，给我测了个SAS,SDS.

问题分析：你好，根据你的叙述，检查了焦虑测试和抑郁测试，有抑郁症和焦虑症。
建议你根据医生的嘱咐服用治疗抑郁的药物，并定期去医院做复查。

问题分析：心理分析：您好，你的测试结果很严重，您测试结果是严重的抑郁，焦虑也很严重，您最好可以积极的进行药物治疗。
心理指导：建议您药物治疗同时配合心理疏导，这样效果会好很多。药物为主，心理疏导为辅助。等您逐渐恢复后再反过来。心理疏导为主药物辅助。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：你好，抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败。尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。与精力旺盛又充满希望的人交往。

问题分析：心理分析：首先关于抑郁自评量表结果标准分SDS大于72分，说明属于重度抑郁水平，而焦虑自评量表结果标准分SAS在60—69分之间属于中度焦虑水平。根据您所提供的测验分数和医生所给予的解释您的测验得分正确的应该是85与69，因此是属于重度抑郁和轻度焦虑水平，但是您要了解的是自评量表所测查的是近期一两周时间内您的情绪状态，应此并不代表日常生活中所有时间您一定具有抑郁和焦虑症状，因此不要给自己过大的心理压力和精神压力，但还是需要进行一定的心理调适的。
心理指导：首先您应该正确的认识您的心理问题，不要随意给自己加重心理负担，尝试放松，积极的进行相关治疗和心理调整。如果您感到抑郁症状严重影响您的生活可以选择抗抑郁药物的治疗，同时还要配合心理治疗。另外，生活中您也可以进行自我调节：通过适当的体育锻炼可以保证您身体的健康体质和充沛的精力，减少身体不适感以及精神无力感。及时合理宣泄自己的情绪，比如向家人朋友倾诉内心的苦闷和不快，或约几个好友大声K歌，玩游戏等，或选择自己喜欢的方式将自己的消极情绪宣泄出来。当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，久而久之焦虑症状会有所减轻；同时您还可以尝试让自己放下忧伤，以积极乐观的心态去面对生活，相信会对您有所帮助的。希望以上建议能对您有所帮助。