问题分析:脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝如不进行科学治疗,其中约有25%可发展为肝纤维化,1.5%~8%可发展为肝硬化。
建议:合理饮食和体育锻炼是防治肥胖性脂肪肝的科学方法。一般饮食应定时限量,同时在日常生活中应注意纠正那些不良的饮食、生活习惯:包括嗜酒、嗜烟、过量摄食、喜食甜食、零食和油腻、熏炸、烧烤食品,睡前加餐等。坚持体育锻炼,促进血液循环,促使机体消化和利用过剩的营养物质。调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。