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头迷糊，无力，总困，睡不够，怎么回事，吃点什么？

性别：女

年龄：34岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
头迷糊，无力，总困，睡不够，怎么回事，吃点什么？
想得到怎样的帮助：

头迷糊，无力，总困，睡不够，怎么回事，吃点什么药。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张明 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 潍坊医学院附属医院

问题分析： 你好，你所说的情况，往往是有疲劳综合征的情况引起或有脑供血不足、脑缺氧的情况引起的或有贫血的情况引起或有血压低的情况引起的。
此种情况往往使做一下体检的。脑供血不足的情况下可以采用中药和采用扩血管药物的治疗的。如银杏叶片等治疗的。

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感觉疲乏无力，总是想睡觉，可能和晚上睡眠的质量不好、睡眠不足、脑乏氧、血脂高、血液粘稠度升高等有关。应该保证睡眠的时间和质量，多吃一些苹果、香蕉、梨、葡萄等富含维生素c的水果，多参加一些有氧的户外活动，要保持室内空气清新。
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头老迷糊考虑是与血压，血糖或者贫血都有一定的关系，在平时的生活中保持一个良好的情绪，避免精神紧张，但是还有可能是由于有脑供血不足，或者是神经衰弱症的原因导致的。
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