头昏，肾虚，无力

问题分析：病例分析:你好、不要手淫了、先解决你的睡眠问题、建议到正规医院中医推拿科检查治疗颈椎、胸椎、手法正骨、拔火罐、理疗、牵引、活血化瘀药物治疗。
意见建议:平时不要长时间低头、平时不要躺觉看书看电视、不要靠床头看书看电视、不要长时间使用手机、加强颈部肌肉锻炼、注意颈部保暖、按时休息。

问题分析：您好！根据您所描述的情况来看“以前手淫过，现在头晕，掉发，腿无力”考虑因“肾精亏虚”所致的“脱发病”可能性比较大。
建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“补肾生发”作用的方药如“七宝美髯丹”等加减进行治疗；也可用相关中成药如：“养血生发胶囊”等；日常生活中应注意调护：注意劳逸结合，保持心情舒畅；避免烦躁、悲观、忧愁、动怒等情志因素；加强营养，注意摄人富含维生素的饮食，纠正偏食的不良习惯；注意对已生头发加强护理，不用碱性强的肥皂洗发，少用电吹风吹烫头发。祝早日康复！天天开心！