肿痛，有淤血

问题分析：目前来看病情还好，主要是软组织受伤了，扭伤脚多应该考虑是扭伤了脚踝，以韧带肌腱等损伤居多。
如果外用的话，只需要使用云南白药喷雾剂或者药酒外涂即可，应该要内服些药物，如愈伤灵胶囊，效果多不错。

问题分析：云南白药气雾剂一般联合云南白药气雾剂保险液使用。　云南白药是国家保密方，不知道成分是什么，不好说明。
有时用过云南白药气雾剂后再用浸的药酒在一定程度上还可以加强药力。因此，如出现不良反应，应立刻遵循医生。

问题分析：云南白药气雾剂主要作用 活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症,用于跌情况用打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症的患者。
以上两种情况用云南白药气雾剂都有很好效果。希望这些可以帮到你。