低血糖是胖，还是瘦。

对低血糖有益的食物有，猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等，糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等，不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，严重会造成晕厥，要引起重视。

低血糖前兆可能会出现焦虑。低血糖症状发生时会出现自主神经过度兴奋的表现，会出现全身大汗淋漓、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等症状。还会出现脑功能障碍的表现，初期表现为注意力不集中、思维、语言迟钝、头晕等症状，严重者会出现烦躁、惊厥、昏迷甚至是死亡。

低血糖的危害甚至更凶险。低血糖可引起交感神经兴奋，出现饥饿感、头昏眼花、心慌手颤、面色苍白、出冷汗、虚弱无力等症状;葡萄糖是脑组织活动的主要能源。严重低血糖会引起大脑功能障碍，导致意识恍惚、言行怪异、昏昏欲睡、抽搐惊厥甚至昏迷死亡。不仅如此，发生于老年人的低血糖还容易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗死以及脑血管意外等并发症，尤应小心。

失眠会胖，具体原因如下：1、夜间吃东西：睡眠不好会导致肥胖，比如晚上睡不着觉或者熬夜，人会觉得特别饿，但是又忍不住要吃东西。晚上吃饭容易长胖；2、内分泌失调：因为晚上失眠也影响内分泌系统，也影响基础代谢率，甚至影响瘦素的分泌；3、影响心情：睡眠不好会引起情绪变化，容易情绪焦虑、烦躁。经常吃美味的食物，尤其是甜食，来缓解紧张焦虑的情绪。一般吃甜食会有幸福感，但是蛋糕、零食等甜食都是高糖高热量的食物，很容易发胖。

失眠会变胖。人体内的瘦素能使人产生饱腹感，与下丘脑受体相互作用，抑制食欲，控制体重和脂肪分布。瘦素在夜间分泌最多，胃泌素是胃分泌的一种增加食欲的肽类物质。夜间分泌先增加后减少。如果睡眠时间不足，瘦素的分泌会减少，而胃泌素的分泌会增加，引起肥胖。睡眠不足会使人体产生大量内源性大麻素，内源性大麻素会增加食欲，导致肥胖。如果人体睡眠不足，大脑前额叶皮层中负责理性控制的区域就会变得不活跃，这会增强人体对高热量食物的反应，大大增加食欲，所以失眠会导致肥胖。

孕妇低血糖以用15g的糖或者蜂蜜冲水交由孕妇饮用。如果有旁人进行施救，可以用15g的糖或者蜂蜜冲水交由孕妇饮用，可以达到快速升糖的效果，就可以施救。孕妇发生低血糖时应立即补充糖分增加血糖水平。吃任何形式的精制糖如可乐、果汁、糖果、口服葡萄糖片都可以。如果低血糖反应重的孕妇，还需要在纠正低血糖后再增加口服碳水化合物的量，如馒头或面包或者水果。

降血糖的方法包括六驾马车，一是控制饮食，每餐七八分饱，每餐营养均衡，碳水化合物占总热量的百分之五十到六十，蛋白占二十到三十，脂肪少量。二是加强运动，饭后半小时到一小时活动半小时到一小时，三是自我血糖监测，四是口服降糖药物治疗，五是胰岛素治疗，六是心理的调节。药物和胰岛素需要再医师的指导下服用。饮食，运动和心理调节，自我血糖检测是药物治疗的基石和基础。

如果有低血糖，建议去医院内分泌科做检查。低血糖是人体血浆内的葡萄糖含量下降低于2.8mmol/L，以血糖浓度过低，出现交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点。低血糖的人会有心悸、手颤、胸闷、出汗、意识模糊等表现。可以通过服用一些糖果和点心来改善症状。如果患者经常出现低血糖症状，建议去医院做内分泌科的检查，看看有没有什么糖尿病。

空腹葡萄糖的标准是3.9-6.1毫摩尔，空腹葡萄糖含量小于3.9，说明有一定的降糖风险。出现低血糖的主要表现为：饿、心慌、出汗、全身乏力、眼前发黑、出现晕厥等。低血糖的表现不可忽略，需要尽快去医院就诊。血糖过高的人应该在身体不舒服的情况下，及时前往正规医院，在医生指导下使用降糖药进行合理的治疗，不要随意服用降糖药。

低血糖是指血糖低于正常的一种状态,低血糖症是指血糖降低引起的一个临床综合征，二者密切相关。低血糖病是由于各种因素导致的低血糖导致的一种疾病。常见的症状有：交感神经受到刺激，以及中枢神经受到低葡萄糖的影响。常见的症状有：出汗、颤抖、心悸、饥饿、焦虑、紧张、软弱无力、面色苍白、流涎等。低血糖是一种常见的低血糖现象。