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剖腹产后一个多月了肚子还是很大要...

性别：女

年龄：23岁

剖腹产后一个多月了肚子还是很大要怎么办
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郭晨光 医师 内科 极速问诊
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问题分析：剖腹产后一个月，腹部较大，这种情况一般是腹壁较松弛引起的症状，腹壁松弛一般是不易恢复的，需要长期经常锻炼，做腹壁运动，如果腹部脂肪较多也是会出现腹部较大。
目前的情况要可以经常进行瑜伽锻炼，增强体质，促进腹部肌肉紧张，会逐渐减轻症状，不能操之过急，如果肥胖可以控制体重。

追问：宝宝都是吃奶粉，有没有什么更好的减肥方法

回复：合理饮食，经常运动，清淡饮食多吃蔬菜水果，

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剖腹产两个月后肚子可以恢复正常，如果想要早些恢复身材，在不失营养的基础上，注意控制饮食量，同时加强锻炼，有必要可以参加产后体型修复的辅导班，自己也可以练瑜伽，多做有氧运动，有助于体型的恢复。
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剖腹产之后需要使用束腹带来改善产后身材变形以及脏器下垂，但是这种肚子恢复是一个循环渐进的过程。肚子最快恢复时间大概需要3到6个月，而且母乳喂养有助于身体更快的恢复。同时产后女性应该注意刀口清洁卫生。
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剖腹产后肚子大概需要3至6个月就能恢复。一般情况下，孕妇在剖腹产后，就可以用束腹带来缓缓的改善产后的身材变形和脏器下垂，大约在3到6个月后，就可以使得肚子得到循环渐进的恢复，而且产妇还需要注意刀口清洁卫生，可以使用碘伏或生理盐水进行擦拭消毒。另外，产妇还需要多喝汤，比如花生炖鸡脚，猪骨金针汤等，能够有效的帮助新妈妈催奶。
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剖腹产后腹部一般在100天左右后可以恢复正常。孕妇在怀孕期间，由于子宫增大，导致体表面积增大，特别是腹部的体表面积变大，腹肌变得松弛。产后42天左右，子宫和子宫就会复原。不过身体表面和腹部的肌肉要等到分娩后100天左右可以恢复。在此期间要注意饮食，避免营养过剩，造成皮下脂肪堆积。平时，还需要控制饮食，避免吃辛辣、油腻的食物。
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因为没有得到完全的恢复也可以用收腹带来进行收腹，放松心情，剖腹产恢复后可以及时的给腹部进行按摩，要有时间规律，饮食合理，可以适量的进行体育锻炼来瘦肚子，不能暴饮暴食。
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剖腹产后肚子胀气主要是以下情况。剖腹产后肚子胀气，主要是因为产妇生产后平时活动不多，或者是吃了太多的食物，导致胃肠道的活动会变得很缓慢，这种情况下，可以适当对局部进行按摩、热敷，有助于缓解不适症状。如果已经排便，可以遵医嘱口服麻仁丸、香顺气丹、乳果糖口服液等药物来进行治疗。日常生活中，应当注意做好局部的保暖工作，以免着凉后出现感冒的情况。定期到医院进行产前检查，帮助了解胎儿的发育情况，
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剖腹产后60天以上才能同房剖腹产后，夫妻同房一般情况，需要在产后60天以上才能同房，因为剖腹产，肚子上有刀口，在夫妻同房时要注意动作要温柔，注意产妇的伤口，不要对产妇身体恢复造成影响，常规时间。一般情况下，产妇在剖腹产后，肚腹内的恶露相较于顺产的产妇，需要较长的时间才能排干净，因为产妇不光肚子上挨了一刀，子宫里面也被刨开，对元气损伤非常大。
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孕期随着胎儿长大，腹部皮肤会逐渐的膨隆，皮肤出现松弛、出现妊娠纹。产后胎儿娩出后，腹腔的压力明显下降，肚子皮肤就会出现松弛，产妇不要过分担心，产后通过一定的按摩腹肌训练都能恢复。但剖腹产的产妇，由于腹部伤口存在，腹部运动受限，特别是在产后3个月内，应避免做腹肌训练动作。在3个月内可以通过增加四肢活动以消耗体内的热量，起到减脂、减腹部的作用，还可以通过按摩皮肤。
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剖宫产后肚子大可通过以下方式恢复正常：剖宫产后肚子大，这是一种很正常的现象，因为剖宫产的时候，子宫偏大，腹部的脂肪会积聚，所以会出现很大的肚子。在做完手术之后42天内，不要刻意去减肥和收缩腹部，身体会有一个自然的恢复，随着时间的推移，子宫会从扩张增大的状态逐渐恢复到原来的大小，腹直肌会慢慢的闭合。如果产后42天内还出现腹直肌分离现象，建议及时去医院进行腹直肌康复，这样可以使腹直肌收缩，使其回复正常。
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如果在剖宫产之后，腹部仍然很大，可以通过收腹带来帮助产妇在分娩之后重新获得体型。收腹带对子宫创面的恢复也有一定的帮助，可以预防创面破裂。在做完剖腹产后要做好肚子的动作，可以通过适当的方法进行腹部的推拿，从而加快恶露的排泄，减轻子宫收缩引起的痛苦，避免体内的油脂沉积，从而达到减肥的目的。剖宫产后要注意保持充足的睡眠，注意合理膳食，多食用富含纤维素的蔬果，多做运动，促进身体的康复。
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