问题分析：你好，从你描述的症状看，你的情况由心理因素、前列腺炎、频繁手淫、包皮过长等疾病引起。建议注意观察自己有无排尿后滴白等现象，如果有前列腺炎的表现如腰酸、尿分叉、尿滴白等现象的话，还是及早去医院泌尿科检查治疗。在原因不明确前，不建议口服助性药物治疗，手淫习惯一定要戒除。
平时可以通过吃芝麻、枸杞、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼等食材烹制的菜肴来调理身体。另外，要多参加体育锻炼，增强体质，要注意调节情绪，对待性生活不要有压力，越是轻松面对，性生活的效果可能就会越理想，希望我的答复能对你有所帮助，祝你早日恢复健康！
