性别:男
年龄:34岁
问题分析:你好,根据你的病情分析 平时多运动,注意锻炼身体,生活饮食起居规律,把每天的生活工作学习安排得充实些,放松心情,抽空出去游玩、散步、爬山等,晚上睡前可以喝杯牛奶,还要养成睡前烫脚的习惯,这些会有助于改善睡眠。最好能做到早睡早起。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。