你好，我前天抬重物时把腰扭伤了，现在一弯腰骨头就痛...

问题分析：你好，你的信息提示太重物时将腰扭伤，应该进行腰部拍片检查，排除腰椎间盘突出或膨出的情况。
建议你近期注意制动卧平板床，同时加强腰背肌功能锻炼，做五点式功能锻炼，补充维生素及钙质。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，你是扭伤了腰椎，也有可能是腰肌劳损。
你好，我的建议是你现在可以服用消炎止痛的药物，卧床休息几天。另外多吃水果，补充维生素和钙剂。

问题分析：你好，根据你说的情况我认为你换了，可能是，软组织损伤。肌肉拉伤。多由于外伤引起，这都表现为局部疼痛，活动受限。
强化我建议你放松心情多休息合理饮食。适当功能锻炼，避免，过力劳动。可以酌情应用活血化瘀消炎止疼的药物保守治疗，也可以。配合热敷理疗或红外灯光照射。