睡眠障碍怎么治疗？

问题分析：你好,睡眠障碍的人特别多,建议你不要过于纠结于每天睡眠时间的长短或者是是否有早醒的现象,其实人每天睡眠5个小时就已经足够了,关键在于是否进入到深睡眠状态,是否能得到最大程度的休息.
临床上对于睡眠障碍药物起的作用是微乎其微的,所以建议提高对生活的信心,如果早醒的话可以锻炼一下身体,呼吸一下新鲜空气,转换一下思路去想问题.

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：您好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠症患者要顺其自然安然入睡，失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。