问题分析:您好!根据您所描述的情况来看“小腿和脚无缘无故出现肿胀和淤青,但是疼不痒
”考虑因“气不摄血”所致的“紫斑紫癜”可能性比较大。
建议到就近的中医院找中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“补气摄血”作用的“归脾汤”等加减治疗;也可服用相关中成药如:归脾丸等;生活中应注意:饮食有节,起居有常。劳逸适度,避免情志过极。注意精神调摄,消除其紧张、恐惧、忧虑等不良情绪。注意休息,病重时应卧床休息。严密观察病情的发展和变化,若出现头昏、心慌、汗出、面色苍白、四肢湿冷、脉芤或细数等,应及时救治,以防产生厥脱之证。宜进食清淡、易于消化、富有营养的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋等,忌食辛辣香燥、油腻炙娇之晶,戒除烟酒,并应积极治疗引起血证的原发疾病。祝早日康复、天天开心!