问题分析：最好的方式就是去看牙医洗牙，因为引起的原因是牙菌斑的堆积。大家都刷牙，一天都刷两次，很多人刷的是食物残渣，而真正刷牙应该是刷掉牙菌斑，如果有牙菌斑积多了还会会导致口臭，而如果在牙龈上，就会引发牙龈炎，同时牙龈肿胀了，牙菌斑就更容易附着了，然后就是恶性循环。
所以平时的预防也非常重要，最好用专业的有亚锡离子的牙膏（如佳洁士健康专家系列），能够比较好的帮助清除牙菌斑。但想要维持治疗效果，防止牙龈炎复发，治疗后的日常口腔护理非常重要，除了每半年洗一次牙，平时还要做到一下几方面：1）机械去除牙菌斑：每天刷牙两次，每次至少两分钟，可以换电动牙刷，每天使用一次牙线；2）化学抑制牙菌斑：使用有抑菌功效的牙膏和漱口水，如含亚锡氟牙医专业成分牙医专业成分亚锡-氟的健康专家牙膏；3）健康的生活方式，减少烟酒刺激等。
