29岁就腰脱了，腰椎管狭窄了怎么办啊？

问题分析：你好,腰椎管狭窄指的是椎管前后径≤12mm，引起它病变的主要原因是由于退行性的病变骨关节的炎症,随着年龄的增长率而发生.
这种情况不要进行长距离的行走,非手术治疗可以使用腰围,也可以进行拉力疗法,腰肌强度锻练和无氧健康训练.骑静止的自行车对有些病人很有效,如果治疗半年无效的话再考虑手术.

问题分析：腰椎管狭窄腰脱对于你的年龄是相对比较严重的，是会影响生活工作的因为是会经常酸痛等情况的，是需要考虑进行保守治疗的，是结合物理治疗和体位纠正的观察的
手术治疗多是在保守治疗没有改善的情况才考虑的，是因为手术是有一定风险的，所以是需要结合良好的注意局部多进行适当的按摩等结合针灸电针等穴位治疗观察的。

问题分析：腰椎和椎间盘病变，可引起脊髓压迫症状，表现为腰痛和下肢疼痛，活动时加重
如无严重症状，建议保守治疗，可脱水减压和牵引按摩

问题分析：腰脱了，腰椎管狭窄了可以引起神经受压腰腿痛麻木不适，可以医院骨外科腰椎核磁共振检查，局部牵引理疗，应用药物治疗结合康复恢复
建议睡硬板床休息，腰部避免弯腰负重劳累，可以牵引按摩理疗针灸等治疗，应用腰痹通胶囊，消痛贴膏等，可以飞燕操康复锻炼

问题分析：你好，根据你提供的资料，你的腰椎间盘突出诊断明确，并且突出的腰椎间盘已经开始压迫脊髓（即硬膜囊受压），说明你的病情很严重了，轻度的腰椎间盘突出是不会压迫脊髓甚至神经的，一旦神经及脊髓受压就是需要手术治疗的指证，如果不及时手术的话，很可能导致脊髓完全受压出现截瘫。
建议尽快去医院脊柱科就诊，完善相关化验检查，如无手术禁忌证就手术矫正治疗，至于烤电等物理疗法是解决不了问题的，手术才是最佳方式。