性别:男
年龄:29
问题分析:肠道紊乱不宜多吃人参不宜多吃建议少吃,肠道紊乱建议饮食便民辛辣的食物,避免粘的食物,避免过于甜腻的食物,饮食建议多吃些含膳食纤维的食物,饮食宜清淡,易消化,养成三餐定时定量的好习惯,不宜吃零食,建议多运动,多吃些水果,如,苹果有助于调节肠道。