性别:女
年龄:29岁
我是产后肥胖,在(V信:amimi58)她家买的瘦了好多的,平时饮食需要注意什么?
问题分析:你好,产后通过有效运动可以促进身体脂肪的消去,但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥,因为不但容易反弹,还会有很多后遗性副作用, 不但效果没有反而会落下后患你好,建议你不要多想减重的事,时刻注意效果反而不好,一直坚持做运动健身和保持均衡的饮食,可以每天运动1-2个小时,建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合,可以减去肚子和腿部,或者用打球的方式也可以健康减重,还要注意不能暴饮暴食,最好不要吃宵夜,坚持下去,就可以减到标准体重了