背痛，又不是骨头痛

问题分析：一般的情况下，久做的时间长了可使腰背的肌肉僵硬气血循环不畅，经络受阻，代谢产物蓄积，而致腰背酸痛。
不要久坐，空间适当的活动腰背部脊柱关节促使气血循环疏通经络，可按摩、理疗缓解酸痛，或口服舒筋活血片，氯唑沙宗片，舒筋止痛。

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是出现了这样的情况，首先应该是考虑有腰肌劳损的情况存在，但是要根据具体的检查才可以明确诊断的。
首先我是建议你可以到医院进行拔罐的治疗，哪个地方疼痛的厉害就把那个地方，应该是可以缓解疼痛的感觉的，不要过于的紧张。