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**怀孕5个多月了体重长了20斤医生叫我要控制体重我该怎么控

性别：女

**怀孕5个多月了体重长了20斤医生叫我要控制体重我该怎么控制
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李京保 内科 极速问诊
一级甲等 河北省邢台市威县贺营卫生院

问题分析：你好，这建议少时多餐的，同时建议多吃水果，孕期饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

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怀孕后期怎么控制体重
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后期通过控制糖类食物和脂肪含量高的食物进食量控制体重。在女性怀孕后期，因为饮食习惯和饮食习惯的主要原因，重量急剧上升，容易患怀孕性糖尿病患者，这可能会引起巨大小孩，危害胎宝宝肺脏成熟的。因而，孕后期要保持体重，首先防止临睡前暴食暴饮。即便必须用餐，喝纯牛奶也不会获得饱腹感，吃蛋糕和意大利肉酱面。提议多吃蔬菜。
怀孕体重增长标准
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在怀孕期间要注意饮食清淡，确实应该多吃一点蛋白质高和维生素多的食品，比如可以多吃一些瘦肉，牛奶，以及新鲜的蔬菜水果。但是，也要适当的控制好自己的体重，整个孕期，以增加体重不超过12.5公斤为主。在每次产前检查的时候都应该称一下体重，如果异常尊重的话，要注意羊水是否过多，以及你是否肥胖过多。
怀孕怎么控制体重
王凤英主任医师
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怀孕需要控制体重。怀孕需要控制体重分娩更容易，体重异常增加，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。远离并发症，妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少，母乳喂养也难以实现。
怀孕怎样控制体重
王凤英主任医师
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怀孕后一般可以通过以下方式进行控制体重。在怀孕期间，孕妇的身体会增加11.5公斤至16公斤。超重会造成孕妇生产时出现的困难和妊娠时的并发症。如果是因为营养不足，会造成胎儿发育受到限制，从而出现早产、体重下降等问题。所以要加强对体重的控制。孕妇可以在孕期进行日常的家务活和适度的锻炼。建议一天步行30多分钟，对促进胎儿发育和自然生产都是有益的。怀孕妇女也可以进行凯格尔体操。
快速怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕32周体重超标了怎么控制
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕后控制体重的方法：少食，多餐，多运动。少吃一些油炸的，方面的，小米粥类的及甜的糕点。含糖量较高的水果，例如西瓜，葡萄，香蕉等需要少吃。可以吃比较清淡点的，如鱼类，虾类，奶类，豆制品，牛奶类以及绿叶蔬菜包括不甜的水果，例如猕猴桃，柚子，小西红柿，小黄瓜都可以吃。
怀孕体重如何控制
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕期控制体重就是根据身体质量指数制定每餐食谱，限制每天的热量。如果身体质量指数肥胖，孕妇每天的热量不应超过1200千卡。如果身体质量指数低于18%，每日热量应为1500-2000大卡。注意饮食的多样化，增加含膳食纤维的食物的摄入，增加优质蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬菜，但要限制水果的量，每天进行适量的运动，不少于30分钟，如快走或孕期瑜伽，这样可以有效控制体重。
怀孕体重怎么控制
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
根据孕妇的体重增加情况，在医生和营养师的指导下，管理好体重，均衡饮食。孕期尽量从均衡饮食中吸收营养。多吃富含优质蛋白质的食物，最好少吃零食。如果孕妇超重，不要吃高热量的食物，如花生酱和坚果。相反，可以吃煮金枪鱼和低脂奶酪。另外，千万不要绝食，以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体多由蛋白质构成，建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等蛋白质含量高的食物。
怀孕体重增长标准
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
在整个孕期，孕妇的体重大概增加在30斤左右是正常的，一般在怀孕早期增长的速度会比较慢一些，如果是怀孕之前就特别胖的孕妇，体重增加应该控制在14斤左右，在怀孕期间，如果体重增长得太少，则担心胎儿的发育会受到影响，但是如果体重增加得太多，到了临产的时候，就会增加自然分娩的难度，所以孕妇应该合理的调整自己的饮食，尽量使体重控制在正常的范围。
怀孕要怀孕多少周
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕后，一般正常到预产期40周。怀孕后，从末次月经开始，一般需要40周，也就是280天。一般来说，孕妇一般在怀孕37到40周左右分娩。如果怀孕持续时间短于37周，孕妇生下孩子，孕妇通常被称为早产儿。如果过了42周还不生，很可能会出现难产。日常生活中要注意少看电视剧，适当多吃蔬菜水果，对优生有很大帮助。盛正常是预产期前后两周。看个人体质差异。
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