性别:女
年龄:19-29
问题分析:高纤维食品。红薯,香蕉,芹菜,海带等等,都是超强通便食品 菠菜、地瓜、苹果是最好的
问题分析:多吃含纤维食品,多食青菜.另外配合用点果导片,养成按时排便的习惯.
问题分析:你好,平时多吃蔬菜和水果,香蕉可以润肠 ,多吃点粗粮, 喝 蜂蜜水,每天还要 做运动 。