最近几天，血压一直很高（有时高至180多），头一直很晕...

问题分析： 你好，根据你所描述的情况，有可能是颈椎病导致的，建议做个CT看看。
建议服用降压药，在平时的日常生活中，要低盐饮食，多吃蔬菜水果，戒烟限酒，控制体重。

问题分析：严格限制盐的摄入量，钠盐有收缩血管的作用，故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。含钠高的食物宜少吃或不吃，如酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等。
高血压病人平时应以清淡素食为主，应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、鱼子、猪内脏、蛋黄，同时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。