我属于肥胖人群，我想问一下按摩减肥真的效果好吗？

问题分析：病例分析:目前认为无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。单纯性肥胖症无检查可循，主要靠BMI来判断，大于25即超重，大于29为肥胖。肥胖症的主要治疗方法不外乎控制饮食及增加体力活动，此外有药物治疗（主要是抑制食欲类）及手术治疗，但是那是对重度肥胖者来说的，一般不推荐。
意见建议:建议主要靠节食-限制总热量：女性患者要求限制进食量在～kcal/d，男性为～kcal/d。以此方法每周减掉1kg，而且要保证肌肉的不流失，补充必须蛋白质。减重最多不要超过自身体重的20%/年。

问题分析：您好！按摩可以促进局部的血液循环和代谢，导致营养被消耗，有一定的作用。但是这样的作用，对于整个人来说，也太轻微了，效果比较有限。
肥胖的治疗，首先的是饮食控制和运动疗法，药物治疗是最后才选择的下策。你要相信，所有的东西都是自己吃进去的，你不吃进去，不会凭空产生。所以控制饮食，增加运动消耗。建议正常人吃7分饱，肥胖的吃5分饱已经很足够，增加每日运动，游泳最好，必须坚持，慢慢的消耗才会消耗下去，一下子肯定不行，也不科学。