性别:女
年龄:24岁
问题分析:指甲变软是钙质流失,这是缺钙的表现。还会出现乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒等症状。一定要科学补钙,在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,