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我又矮又瘦，能告诉我吃什么既会长高又不会变胖？

性别：女

年龄：38岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我又矮又瘦，能告诉我吃什么既会长高又不会变胖？
想得到怎样的帮助：

？ 我又矮又瘦，能告诉我吃什么既会长高又不会变胖？（最好是家里一般都有的）。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王巧彩 医生会员 儿科 极速问诊
一级丙等 王家庄卫生室

问题分析： 你好，分析上述情况建议可以口服吗叮啉，雷尼替丁，疏肝健胃丸等药物一块治疗，不必过于担心
注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，蔬菜和水果的纤维比较多，可以适当多吃

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xo腿会影响长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果患者有x型或o形腿，那么就会对身体的生长造成一定的负面作用。由于x型腿和o型腿都是由于缺钙引起的，在生长发育期会造成身体的发育不良，会对身体的生长发育造成一定的不利。因此，在幼儿时期，若有x腿、o腿等问题，应立即进行腿部的矫正，同时要注意补充钙质和维生素d，以帮助钙的摄入，以免发生身体生长不良，因此xo腿对身高的发育也会造成一定的不利。
吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子的身高一般遗传是主导因素。如果父母身高还可以的话，就不要太过担心。平时多给孩子吃一些含钙的食物，多晒太阳，多做运动。补钙期间吃一些维生素d，会大大的加强人体对钙的吸收。想要使孩子增高，可以多元素的吃一些食物的。
父母矮，孩子怎么能长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
如果父母矮，可以让孩子多做弹跳运动、多晒太阳等。孩子的身高可能与父母遗传因素有关，同时也可能与生活方式、生长环境以及身体发育情况等方面有关。所以父母平时可以让孩子多做弹跳运动，多晒太阳，这样有利于骨骼的生长发育，也有助于钙的吸收和利用。此外，孩子的生活作息是需要有规律的，同时也需要保证充足的睡眠，饮食上需要以健康饮食为主，适量吃水果、蔬菜，如苹果、西蓝花等。
孩子吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以吃些菠菜，油菜，胡萝卜，还有丰富的维生素，水果如柑橘、柠檬还有丰富的维A和维C。此外，睡眠是非常重要的，一定要保证孩子充足的睡眠运动，如跳跃这个动作也能帮助骨骼发育。
孩子吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子吃牛奶，虾皮，绿叶菜，海带等的摄入量、紫菜和其富含钙，磷的食品，可以达到长高目的。同时注意增加钙质摄入量。骨骼的生长与钙密不可分，牛奶含钙较多，被认为是最好的补钙食物。经常给孩子喝些牛奶，可以促其长高。此外，儿童应该每天食用鸡蛋1个，由于鸡蛋中含有机体所必需的蛋白质，脂肪和糖类、营养物，如维生素、无机盐，易为人体消化吸收。
小孩吃什么可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以给孩子补充蛋白质，蛋白质是生命的根本。想要促进人体生长发育，需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质，花生豆制品中含有优质蛋白质，多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长，避免食用辛辣刺激的食物，对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳，增加紫外线照射的机会，能够促进骨骼生长，对于身体发育有辅作用。
运动会影响长高吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，运动会影响长高，适度的运动有利于促进儿童长高。具体内容如下：运动的过程中，儿童的身体会分泌生长激素、肾上腺素和甲状腺激素等，这些激素能够促进儿童的生长发育，可以促进儿童长高。因此，如果家长希望儿童长高，可以提醒儿童进行适当的体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等，但要注意适度，不要过度运动，损伤身体。
吃什么可以让孩子长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
都吃补钙有营养的食物。生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，定期复查处理，避免错过治疗的时期。另外不要长时间的熬夜。
吃什么水果可以快速长高
龚新宇副主任医师
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长高需要补充钙剂和蛋白质，维生素也是必不可少的，苹果橘子、西瓜圣女果、木瓜等都含有丰富的维生素。也可吃些蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。
儿童长高吃什么好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果要促进小孩长高，饮食上要注意营养均衡以外还需要充足睡眠和锻炼。春天是孩子成长最好的时期，平时要注意补充蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，饮食要有均衡的营养，要有荤有素，不挑食。像肉、奶、蛋类等营养成分比较丰富。除此之外，要想让宝宝长高，必须要有足够的睡眠，这样才能让身体里的生长激素达到最好的水平。
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