距骨骨折，内外踝骨骨折

问题分析：根据你的病情，这个骨折是需要恢复一段时间的，一般的三个月就是差不多，如果是坏死了是能够看出来的。
建议你进行康复锻炼需要循序渐进的进行，主要是恢复踝关节的功能，再就是锻炼这个腿部的肌肉，这样才能够更好的促进功能的康复。

问题分析： 您好，骨折系指由于外伤或病理等原因致使骨质部分地或完全地断裂的一种疾病。
1.复位：将移位的骨折段恢复正常或近乎正常的解剖关系，重建骨的支架作用，是治疗骨折首要步骤，也是骨折固定和康复治疗的基础。2固定：将骨折维持于复位后的位置，待其牢固愈合，是骨折愈合的关键3康复治疗：在不影响固定的前提下，尽快恢复患肢肌、肌腱、韧带、关节囊等软组织的舒缩活动。消除肿胀，减少肌萎缩，恢复肌肉力量，防止发生骨质疏松、软组织粘连、关节僵硬等并发症，促进骨折愈合，是恢复患肢功能的重要保证。