问题分析:您好,您可能是因为脾胃虚弱导致的,脾胃虚,脾胃不和。脾有湿寒,大便溏稀,小便清长、舌头有齿痕等症状;胃有火。表现在容易上火,有轻度口气。咽喉容易肿痛发炎,吃人参归脾丸。胃阴虚是有火,口腔容易溃疡。胃阳虚容易肚子疼,大便糖稀,小便清长。
建议您一是饮食有节:对我们来说尤为重要,起码应该做到食宜清淡,烹调有方,荤素搭配,符合营养。切忌肥甘厚味,暴饮暴食,偏食偏嗜,寒凉过度,饥饱不匀。尽量避免“饮食自倍,肠胃乃伤”。二是饮食清洁:不吃腐败变质不洁食物,不吃有毒食物,以免伤害脾胃。三是劳逸适度:做到起居有规律,劳逸要适度,以免耗气伤神。四是精神调摄:保持精神愉快,心胸开朗,避免忧思郁怒,伤害脾胃。