追问:我的强迫症已经有十几年了,症状表现在各个方面,症状时轻时重,症状重时感觉内心很痛苦!另外,我还有相当严重的洁癖。可能是我方方面面都要求太过于严格太过于追求完美了吧,所以才会患上强迫症,一直想克服这个强迫心理,但很难,好痛苦。
回复:建议您可以进行心理治疗和心理成长,探索一下自己在青春期的时候甚至之前有什么对您造成现在的影响,进行针对性的调整。
追问:好的。我记得我在十六十七岁在学校读书的时候,确实方方面面对自己都要求得过于苛刻,并且那时还怀疑睡觉的时候被子没盖得够好,经常动来动去扯被子,因此把自己搞得经常失眠。
回复:您可以觉察一下,您的这种要求由于您内心什么样的体验或心理需求需要被满足导致。
追问:嗯,我自己可以觉察到,我的心理与行为确实与正常人有所不同,因为我想要的世界是一个很干净、很整齐的世界,并且我思考问题就算是鸡毛蒜皮的小事我都会想得很多、很深、很周到,所以,我自己所处的环境是比较干净整洁的,我做什么事情也都不会有遗漏的,每一个细节我都会做得非常好的,但正因此这样,耗费了太多的时间和精力,自己也觉得很累,所以一天当中,我都做不了什么正当的事情,一直想改掉这种不好的毛病,但好难,就算是暂时改掉了,过后不久它又会重生的。
回复:建议您进行系统的心理治疗。