你好，我右腿膝关节外侧韧带拉伤，做了彩超说滑膜增厚...

问题分析：你好，你所说的情况滑膜增厚 一般来说要考虑 膝盖滑膜炎的可能，又称膝关节滑膜炎，是一种多发性疾病。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害都较大。
目前治疗没有什么特效的药物，平时1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，3.少饮酒和咖啡、茶等饮料，

问题分析：你好，跟您的描述，你这种滑膜增厚可能是由于韧带损伤后合并有关节局部的无菌性炎症造成的，因炎症刺激到时滑膜增厚。
建议您服用中药进行治疗，同时配合针灸、推拿等手段疏通经络 。你吃的独一味胶囊和伤痛宁胶囊是属于中成药，因为是一个大众处方，所以不一定是对症的。