该怎么减肥？流食草决明也可以瘦么？还是看中医？

问题分析：自己不要擅自用药，，一般像在进行减肥时，那不建议吃一些药物和做节食的，这些都是会对身体有伤害的，建议可以考虑通过运动的方式减肥是比较好的
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

问题分析：在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会 使排便很彻底.也有助于减肥。