你好！秋季如何养生！

问题分析：健康指导：立秋后基本上是以温燥为主，表现为湿热、阴虚，火旺。应早卧早起，早卧以顺应阴气之收敛，早起为使肺气得以舒展，以防收敛太过。秋季对应五行中金，金有收敛的意思，秋季要注意内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。在饮食上，应以滋阴润肺为宜。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味食品，多吃酸性食品（肝五味主酸）以增强肝脏的功能，如苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。

问题分析：注意补水保湿,经常做做面膜,另外晚上11点前正确洗个脸涂些滋润的晚霜,因为晚簁上是吸收最好的时候,但是如果晚班需要和电脑打交道,不要忘了在外面加一层隔离霜或防晒品。